Une recette de jus facile à préparer

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Une recette de jus facile à préparer
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Découvrez cette recette de jus facile à préparer

recette de jus facile


Aujourd’hui, je voudrais vous présenter une recette de jus facile à réaliser et peu coûteuse.

Une recette de jus facile à réaliser.

Très facile à réaliser parce que les ingrédients utilisés ne posent pas de difficultés particulières contrairement à d’autres ingrédients.

Prenons l’exemple de la grenade.

Si vous voulez préparer du jus de grenade avec un extracteur de jus, ceci est assez fastidieux car vous devez d’abord vider les grenade de ses grains avant de les passer dans l’extracteur de jus.

jus-céleri-pomme-grenade

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Pour les ingrédients que j’ai utilisés pour préparer cette recette de jus facile, leur utilisation ne pose pas de difficulté particulière.

Voici ces ingrédients :

recette-de-jus-facile

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2 pommes,

100 grammes de jeunes pousses d’épinards

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10 à 15 grammes de gingembre,

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1 demi concombre

Ces ingrédients sont faciles à découper et à passer dans l’extracteur de jus.

Une recette de jus peu coûteuse.

Cette recette est aussi peu couteuse :

la totalité des ingrédients m’est revenue à moins de 4,0 euros, 3,31 € exactement, ticket de caisse à l’appui.

recette-de-jus-facile

Et encore, je n’ai pas utilisé la totalité du concombre, ni des épinards.

J’aurais pu faire facilement quatre petits verres avec, soit 80 centimes d’euro du verre.

 

Pensez à bien nettoyer vos ingrédients :

recette-de-jus-facile

recette-de-jus-facile

 

Si vous ne savez pas comment vous y prendre pour les nettoyer, je vous ai préparé un article très détaillé ici.

 

Les ustensiles dont vos avez besoin pour préparer cette recette facile.

un extracteur de jus, mais si vous avez une centrifugeuse, utilisez votre centrifugeuse.

une balance, voici celle que j’utilise

Quels bienfaits va vous apporter ce jus ?

l’épinard cru a plusieurs vertus :

La pomme contient un antioxydant, la quercétine.

La quercétine se trouve sur la peau de la pomme.

Je vous conseille donc d’acheter des pommes bio et de passer la pomme dans l’extracteur de jus avec sa peau.

Le concombre contient du potassium, minéral qui lutte contre la tension artérielle.

Le gingembre est un anti-inflammatoire.

Enfin, le gingembre est un anti-inflammatoire puissant que je vous recommande de mettre dans la plupart de vos jus.

S’agissant du gingembre, la dose que j’ai mise dans cette recette (13 grammes) donne un gout assez piquant au jus.

Si vous supportez le gingembre conservez cette dose.

Si vous faites cette recette de jus facile pour un enfant, diminuer la dose.

Il ne faudrait pas le dégoûter des jus à cause du gingembre 😉

Une recette de jus facile adaptée à ceux qui débutent dans les jus et aux enfants.

Cette recette de jus facile est aussi adaptée aux personnes qui débutent dans les jus et aux enfants car elle est assez sucrée, du fait de la présence de la pomme.

Pour les enfants, c’est idéal parce qu’il est de couleur verte, ce qui les habitue aux jus verts, mais en même temps, il est sucré,le goût sucré étant un goût qu’ils aiment bien.

Vous pourrez, ensuite, diminuer progressivement la dose d’ingrédients sucrés au profit des légumes.
Voici la vidéo de la préparation de ce jus :

 

Apprenez à préparer les jus de légumes pour retrouver forme, vitalité et perdre du poids.

Cliquez ici.

préparer-jus-de-légumes

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11 Responses to Une recette de jus facile à préparer

  1. Marlène says:

    bonjour Gaëtan,

    Je viens vous demandez, si l’on est obligé de faire tremper les légumes dans du vinaigre et surtout les concombres.il me semble que vous avez dit que l’on peut acheter des carottes du supermarché, mais il y a des pesticides, et les pommes fruits peut-on les éplucher ou les mettre avec la peau. Merci d’avance pour votre réponse

  2. Super ! Merci pour le partage de cette vidéo et la recette 🙂

  3. Laurence says:

    Bonjour Gaëtan,
    Merci pour ces informations. Cependant je suis surprise de constater que vous utilisez des pommes alors que ce n’est plus un fruit de saison.
    Cordialement. Laurence

  4. Diallo says:

    Je vais essayer mais ici ils ne pratiquent pas les mêmes tarifs : le kilo de pommes est à 3,60€, pour le gingembre c’est : 6,50€, le concombre est à 2,50€ pièce et les épinards : 6,10€, donc c’est pas la même note 🙂 mais les fruits et les légumes sont bio et de bonne qualité, je vais quand même essayer un autre magasin pour comparer. Merci pour tes recettes, je rajoute une cuillère à café de spiruline en poudre dans mes jus depuis quelques jours et c’est délicieux, même les enfants apprécient tant que le jus reste sucré ça leur va.

  5. hassna says:

    Bonjour,
    Merci pour toutes ces belles recettes et ces jus! Pouvez vous faire des jus adaptés aux enfants?Merci

  6. Michel Tonneau says:

    recette facile que les enfants aimerons aussi
    1/2 concombre
    2 betteraves rouge non cuite ( grosseur d’une pomme)
    gingembre
    4- 5 carottes
    1 citron

    Bien à vous

  7. peggy lunion says:

    Merci, pour le partage. je vais essayer ce matin.
    Bonne journée a vous.

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Gaëtan

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